restart your life - meine Erfolgstabelle?!

Startgewicht gut zwei Wochen vor meinem eigentlichen restart Beginn : 103,6 kg

Da ich das Konzeptbuch schon vorliegen hatte, begann ich einfach direkt mit der Umsetzung, um schon einmal zu testen. Danach waren wir noch eine Woche in Urlaub mit allem was dazu gehört - also viel gut essen und trinken - und dann habe ich am 14.05.18 mit restart your life begonnen

Aber da waren tatsächlich immer noch schon 1, 5 kg runter von der der Woche vor dem Urlaub :-)


Start 103,6 kg Datum Gewicht kg
Korrekturphase /1. Phase 14.05.2018 102,1
 (7 Tage) 15.05.2018 101,1
 Gesamt: Woche 1 16.05.2018 100,00
  17.05.2018 99,4
  18.05.2018 98,1
  19.05.2018 99,0
 Pfingstsonntag 20.05.2018 98,4

Korrekturphase  minus 5,2 kg


Fettverbrennungsphase-- Datum Gewicht kg
2. Phase / Woche 1 21.05.2018 98,1
 (21 Tage) 22.05.2018 98,2
 Gesamt: Woche 2 23.05.2018 98,3
  24.05.2018 98,0
  25.05.2018 99,1
  26.05.2018 98,1
  27.05.2018 96,9

2. Phase / Woche 1 minus 6,7 kg


 

Fettverbrennungsphase-- Datum Gewicht kg
2. Phase / Woche 2 28.05.2018  96,2 
 Gesamt: Woche 3 29.05.2018  96,2
  30.05.2018  96,4
  31.05.2018  95,9
  01.06.2018  95,9
 Schlemmertag 02.06.2018  94,7
  03.06.2018  96,4

2. Phase / Woche 2 minus 7,2 kg


 

Fettverbrennungsphase-- Datum Gewicht kg
2. Phase / Woche 3 04.06.2018  96,0
 Gesamt: Woche 4 05.06.2018  95,7
  06.06.2018  95,5
  07.06.2018  95,3
  08.06.2018  95,6
  09.06.2018  95,3
  10.06.2018  95,8 

2. Phase / Woche 3 minus 7,8 kg


 

restart-Phase-- Datum Gewicht kg
3. Phase / Woche 1 11.06.2018  95,6
 (60 Tage) 12.06.2018  95,8
 Gesamt: Woche 5 13.06.2018  95,8
  14.06.2018  95,2
  15.06.2018  94,9
  16.06.2018  94,6
  17.06.2018  94,9

3. Phase / Woche 1 minus  8,7 kg


 

restart-Phase-- Datum Gewicht kg
3. Phase / Woche 2 18.06.2018  94,4
 (60 Tage) 19.06.2018  95,0
 Gesamt: Woche 6 20.06.2018  94,8
  21.06.2018  94,0
  22.06.2018  94,6
  23.06.2018  94,4
 Schlemmertag 24.06.2018  SCHL/URL

3. Phase / Woche 2 minus  9,2 kg


 

restart-Phase-- Datum Gewicht kg
3. Phase / Woche 3 25.06.2018  SCHL/URL
 (60 Tage) 26.06.2018  95,7
 Gesamt: Woche 7 27.06.2018  94,4
  28.06.2018  94,1
  29.06.2018  94,3
Das ERSTE Mal minus 10 30.06.2018  93,6
  01.07.2018  93,8

3. Phase / Woche 3 minus  9,8 kg


 

restart-Phase-- Datum Gewicht kg
3. Phase / Woche 4 02.07.2018  
 (60 Tage) 03.07.2018  MESSE
 Gesamt: Woche 8 04.07.2018  MESSE
  05.07.2018  SCHL
  06.07.2018  SCHL
  07.07.2018  SCHL
  08.07.2018  SCHL

3. Phase / Woche 4 minus  kg


 

restart-Phase-- Datum Gewicht kg
3. Phase / Woche 5 09.07.2018  95,0
 (60 Tage) 10.07.2018  94,8
 Gesamt: Woche 9 11.07.2018  94,1
  12.07.2018  93,4
  13.07.2018  93,2
  14.07.2018  Schl
  15.07.2018  94,7

3. Phase / Woche 5 minus  kg